2020高中体育快速跑活动说课稿范文

快速跑是以最快的速度跑完规矩的间隔，开展速度本质的教育内容。学习快速跑要点是开展学生的反响速度、运动速度和位移速度，开展快速跑才干能够进步学生机体无氧代谢耐力，开展腿部肌肉后蹬力气。以下是小编拾掇的高中体育快速跑活动说课稿，期望能够提供给咱们进行参阅和学习。

高中体育快速跑活动说课稿范文一

一、教材剖析

快速跑是中学田径教育的首要教材，是咱们各类校园体育教育大纲规矩的教育内容和《国家体育训练规范》规矩的训练、检验项目。经过快速跑操练不只能够进步学生各种快速反响才干、机体无氧代谢才干，并且还能够培育青少年一往无前、奋发向上的精力。教材关于促进学生生理、心思健康起着活跃作用。

二、学情剖析

本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在操练办法上现已具有了必定的自学、自练才干，在教师的引导下，在学练中现已具有探求、剖析和处理问题才干及协作、自控才干。而在生理上，学生的运动体系、心血管体系、呼吸体系的功用日趋完善，与初中比较，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生现已开端把握根本的跑、跳、投的才干，本节课使命在本来的根本技能的前提下，学习步频与步幅是决议跑速的概念，了解跑对身心健康开展的作用。本模块学生在履行惯例方面比较能协作教师，了解教师的教育意图，参加操练的活跃性高。尽管本节课是高中模块教育的基础课，但学生的了解才干层次不同，运动才干不同，技能的把握不同，因而，对本节的讲堂作用能把握80%左右现已到达意图。

三、教育方针

1.认知与技能方针：学习步频与步幅是决议跑速的概念，把握进步跑速的技能。

2.体能与健康方针：经过学习，增强体能，进步奔驰才干

3.情感方针：经过跑的学练，构成坚毅、坚强等杰出意志品质，并运用在日子和学习中，养成毕生训练身体的杰出体育认识。

四、教育重、难点

1、教育难点：是“步频越快越好”仍是“步幅越大越好”

2、教育要点：把握进步跑的速度操练

五、教法与学法

1、挑选分组不轮换教育

2、经过解说演示法、评论法、展示法、纠正动作法、比照法、说话法等办法规划教育进程。

3、学法首要选用：观察法、仿照操练法、分组操练法、协作学习法、自我点评法。

六、教育程序

(一)开端热身部分：

1.调集整队，查看人数，师生问候安排办法:成四列横队如右○

2.教师导入(教育内容、教育方针、教育要求)△△△△△△△△△

3.查看服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、绕场所慢跑400米。安排办法：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1节扩展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动

第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳动运动

(二)学习进步部分：

1、提出问题：

怎样根据跑的间隔和个人特点来调整跑的步幅和步频，以进步跑的速度，到达的训练作用?在清晰跑的运动原理后，怎样来进步自己跑的速度，开展和进步跑的才干。

2、领会不同间隔、速度的跑：安排办法：成四纵队操练①、站立式30米跑，2次要求：快速发动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：

1.5米标志线和2米标志线30米间隔各1次要求：踩到标线跑、快频跑

④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张坠落

3、歇息间小组评论：不同间隔的步幅和步频联系：跑的速度首要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种要素的限制，那么是“步频越快越好”仍是“步幅越大越好”

4、开展步幅和步频的操练抽签操练评论并小组代表展示

第1组小步跑经过小组长安排操练，评论这是开展什么?并由小组代表展示。

第2组高抬腿经过小组长安排操练，评论这是开展什么?并由小组代表展示。

第3组弓箭步走经过小组长安排操练，评论这是开展什么?并由小组代表展示。

第4组后蹬跑经过小组长安排操练，评论这是开展什么?并由小组代表展示。

5、教师巡回辅导纠正学生的过错动作，并恰当进行鼓舞。学生之间互帮互助，自主学习。

(三)拾掇康复部分：

一、拾掇活动

1.上肢放松活动

2.躯干放松活动

3.下肢大小腿放松活动

二、教师讲评，安置课外操练：提示还有那些能够进步速度的操练。

三、拾掇拾掇器件

七、教育作用估计

1、本节课是高中模块教育的基础课，但学生的了解才干层次不同，运动才干不同，技能的把握不同，因而，对本节的讲堂作用能把握80%左右现已到达意图。

2、评论取决于学生的认知才干，教师能够在学生评论进程给予恰当辅导和提示。

3、量的安排：运动强度中等，均匀心率135-140间。

4、本课是技能领会操练，没有运用到电脑课件展示和音乐辅佐教育，要害经过学生的讲堂评论和协作操练来完结课的方针。

八、教育中或许呈现的问题和处理办法

问题：学生不知道自己要学什么、该怎样去学、学习节奏该怎样操控?处理办法：1、根据新课程的要求，学生应当具有必定的自主学习的才干;

2、教师多重视学习弱势群体，留意引导学习;

3、教师要有较强操控学生的才干与应变才干。

九、场所器件的安置和收回

场所：田径场跑道

器件：A4白纸4张，教育提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个

高中体育快速跑活动说课稿范文二

(一)辅导思想与理论根据

1.根据《体育与健康课程规范》的要求，树立“健康榜首”的辅导思想。

2.学习站立式起跑和起跑后的加快跑，激起学生参加学练的_和爱好;重视学生的运动领会。

3.培育学生运动爱好，培育学生正确的跑姿，开展学生跑的才干，进一步培育英勇坚强的意志品质，联合协作的团体精力及比赛认识。

(二)教育布景剖析

1.教育内容剖析

快速跑是以最快的速度跑完规矩的间隔，开展速度本质的教育内容。学习快速跑要点是开展学生的反响速度、运动速度和位移速度，开展快速跑才干能够进步学生机体无氧代谢耐力，开展腿部肌肉后蹬力气。在操练和比赛中培育比赛认识，一起培育了学生一往无前、奋发向上的精力，对学生的生理和心思起着活跃的促进作用。初中的快速跑教材是经过各种不同的操练办法和手法以激起学生学习爱好，使学生自动学习，到达身心健康的方针。

2.教育要点、难点

(1)要点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆和谐

(2)难点：起跑反响快，重心的改变操控

3.学情剖析

(1)小学的学生体现欲极强，学习爱好很高，他们很期望能经过展示自己的才干，招引伙伴的眼球。

(2)学生现已开端学习了快速跑技能，可是学生的总体水平良莠不齐，突出体现在跑姿方面。

(3)该技能由于动作相比照较单调，学生的学习爱好遍及较弱，所以怎么培育学生对该技能的爱好，有用进步学生的技能水平是本课即将处理的问题。

4.教育策略

本课遵从教育规矩和学生认知规矩，由浅入深、由易到难逐步进步。首要运用了解说演示法、操练法、鼓励法、比赛法、师生互动、教师点评、相互点评等等。

5.场所器件

篮球场绳梯4副标志桶4个

(三)教育方针

认知方针：树立站立式起跑和起跑后加快跑的动作概念。

技能方针：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加快跑技能，开展快速反响才干和速度、力气本质等，进步快速跑的才干。

情感方针：培育学生英勇坚强的意志品质，联合协作的团体精力及比赛认识。

(四)教育进程

一、开端部分(1~2分钟)

遵循讲堂惯例，清晰教育内容，对学生进行安全教育，安排见习生。

二、预备部分(4~6分钟)

1.慢跑游戏：跑步进程中做“喊数抱团”游戏。

2.徒手操

三、根本部分(30分钟)

1.学习站立式起跑和起跑后的加快跑

(1)“各就位”、“预备”仿照操练

(2)身体前倒重心操控操练

(3)起跑快速反响操练

①“正向跳动”起跑

②“背向跳动”起跑

③“背向坐地”起跑

(4)快速跑操练

①跋涉间小步跑

②跋涉间高抬腿跑

③站立式起跑接加快跑操练

④让距跑比赛

2.本质操练(使用绳梯)

(1)开合跳绳梯操练

(2)双足进出绳梯操练

(3)俯卧撑侧行绳梯操练

四、完毕部分(3分钟)

1.经过深呼吸、敲打、按摩等办法，使学生赶快缓解疲惫，到达身心放松。

2.教师小结讲评，安置课后作业。

高中体育快速跑活动说课稿范文三

一、教育内容

快速跑

二、教育方针

【常识与技能】把握快速跑的根本技能，悉数同学都能做到跑的天然，动作和谐。

【进程与办法】经过演示解说、小组探求、游戏比赛等方式，开展速度、耐力、活络等身体本质。

【情感情绪与价值观】构成活跃进取的情绪，增强自信心，培育不拍波折的精力。

三、教育重难点

【要点】跑的天然有节奏，腿手协作。

【难点】腿手和谐发力，发动敏捷反响快。

四、教育进程

(一)开端部分(3分钟)

讲堂惯例：

1.调集整队

2.师生问候，陈述人数

3.查看服装

4.宣告本节课内容

5.安排见习生

教育安排：四列横队。教师阐明教育内容、教育方针、提出教育要求。激起学生学习爱好。教师口令指挥，学生团体进行行列操练。

要求：行列调集快、静、齐。跋涉间行列，动作规整、脚步共同。

(二)预备部分(10分钟)

1.一般性预备活动

教法安排：两路纵队，遵从教师口令

(1)慢跑-知己知彼游戏

规矩：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间相互面临站立与圆形区域内，游戏开端时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组取胜。

(2)徒手操

头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.专门性预备活动

教法安排：分为四组，站立于跑道

(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

(三)根本部分(27分钟)

1.导入

结合刚刚进行的游戏进行发问，相互追逐的进程中怎么才干顺畅的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏阅历进行答复，能得出发动快，快速迈出榜首步，敏捷加快等;从而引出课题-快速跑。

2.快速跑教育

(1)教师结合学生的答复进行演示，针对发动和动作速度进行事前发问，捉住动作要害环节，引导考虑，顺势解说动作方法，发动速度快，跑的进程手腿和谐发力。

(2)各种姿态的起跑操练，学生自由挑选起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师忽然给出起跑信号进行发动速度的操练。

(3)动作速度的操练，在刚刚游戏的区域内，进行1对1的追逐跑，要求不能出界，不能有歹意动作，提高手与腿的动作速度。

(4)动作和谐性操练，两人一组的并排追逐跑操练，两人一组要求追逐进程中动作的共同连接，相互协作提示。

3.教育游戏

迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短取胜，游戏中着重安全。

(四)完毕部分(五分钟)

1.播映舒缓的音乐，在音乐中进行简略的放松活动。

2.教师总结本节课的学习状况。

3.宣告下课

4.见习生收回器件

五、场所器件

田径场一块、录音机、磁带。

六、估计负荷

均匀心率为120——135次\分钟左右，讲堂密度为35——40%左右。