平常心，高兴过

人生时间短，万事但应想得开，随时随地坚持心里平衡，信任自己，守住平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快高兴乐地过终身。

1、不对自己过火苛求

每个人都有自己的志向，有些人要求自己过高，根本非能才能所及，所以整天郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人干事要求完美无瑕，有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责，成果受害者仍是自己。为了防止波折感，最好仍是正确地把方针和要求规定在自己才能规模之内，懂得赏识自己的成果，天然会心境酣畅了。

2、对别人期望不要过高

许多人把期望寄托在别人身上，尤其是妻望夫、爸爸妈妈望子女成龙。假设对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实，人各有志，每个人也都有自己的优缺点，何须非得要求别人投合自己的要求呢？

3、引导自己的愤恨心境

当咱们愤然水怒时，许多错事或失态之事也就情不自禁。与其过后悔恨，倒不如事前正确地克己。

4、偶然也需求屈从

成大事者处事无不从大处看，只需无才智的人才会去死钻牛角尖。正确的有识之士只需大原则不受影响，在小处退让退让，既无碍全局也削减自己的烦恼。

5、暂时逃避

在日子中遭到波折或冲击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜爱的事，如运动、睡觉、文娱等，比及心境平缓后，再从头面临自己的难题。

6、找人倾吐烦恼

把一切郁闷埋藏在心底，只会令自己闷闷不乐。不如把心里的烦恼告知自己的知已老友，心境会顿感酣畅。倾吐可取得心里爱情与外界影响的平衡，去灾免病。当遇到不幸、www.tui555.com烦恼和不顺心的事之后，切勿郁闷压抑，把心思深埋心底，而应将这些烦恼向你依靠、头脑冷静、善解人意的人倾吐，喃喃自语也行，对身边的动物讲也行。

7、为别人做点事

做好事，取得高兴，平衡心思。做好事，心里得到安慰，感到结壮；别人做出反响，自己得到鼓舞，心境愉高兴。从自己做起，行善积德，这样才会有朋友。

8、不要处处与人竞赛

有些人心思不平衡，彻底是因为他们处处以人为竞赛目标，迫使自己常常处于紧张状态。其实人之共处，以和为贵，只需你在心里上不把别人当作对手，别人也不一定与你为敌。

9、忘却也是坚持心思平衡的好办法

忘掉烦恼、忘掉忧虑、忘掉苦涩、忘掉失落、忘掉昨日、忘掉自己、忘掉别人对你的损伤、忘掉朋友对你的变节、忘掉软弱的情怀、忘掉你曾有的羞悔和羞耻……这样你便可达观旷达起来。人生的路途是弯曲崎岖的，关于荣辱、富有、赤贫、诋毁、妒忌、酸楚等社会附加物，付之一笑，那么你就得到解脱了，心思就平衡了。

10、丰富多采的日子

这是消除心思大力的最好办法。从事你喜爱的活动时，比方下棋、打牌、绘画、垂钓等，不平衡的心思天然逐步得到平衡。